El presidente Andrés Manuel López Obrador presentó este sábado el decálogo para salir del coronavirus y enfrentar la nueva realidad, una serie de consejos que, dijo, escribió para quienes decidan "experimentar salir con seguridad a las calles".
El mandatario dijo que es tiempo para que la población "siga su propio criterio" en la aplicación de las medidas sanitarias para disminuir los contagios del COVID-19.
"Debemos decidir nosotros mismos, con base en lo que hemos aprendido, cómo protegernos del contagio y la enfermedad", afirmó.
Acá los consejos del presidente.
1. INFÓRMATE
En este punto, López Obrador remarcó que es importante seguir escuchando las conferencias sobre el avance de la epidemia que la Secretaría de Salud, en voz del subsecretario Hugo López-Gatell, da de lunes a viernes a las 19:00 horas.
2. OPTIMISMO
El presidente aseguró que el buen estado de ánimo es mejor para enfrentar las adversidades.
3. NO SEAS EGOÍSTA
El mandatario abogó más por tomar una actitud solidaria y compartir recursos que nos sobren.
4. NO SEAS CONSUMISTA
López Obrador remarcó que no hay que dejarse envolver por lo material porque "la felicidad no reside en la acumulación de bienes materiales ni se consigue con lujos ni frivolidades", añadió.
5. CULTURA DE PREVENCIÓN
Al respeto, el presidente recomendó que ante esta y otras pandemias que puedan registrarse, la población debe adoptar hábitos como bajar de peso y vivir en calma, "sin angustias y sin eso que se conoce como estrés".
6. DISFRUTA LA NATURALEZA
"Defendamos el derecho a gozar del cielo, del sol, del aire puro, de la flora y la fauna", afirmó López Obrador.
7. COME BIEN
El mandatario subrayó que los mexicanos deben optar por lo fresco y lo nutritivos cuando de alimentos de trate, como el maíz, el frijol, las frutas de temporada, el pescado (en particular el atún), y los animales que sean criados en patio o potreros.
Por el contrario, López Obrador indicó que se deben evitar los productos chatarra que están elaborados con exceso de azúcares, químicos y grasas.
"Si tienes adicción al tabaco o al alcohol, busca tratamiento", agregó.
8. HAZ EJERCICIO
"Párate, no estés tanto tiempo sentado. Camina, corre, ejercítate, medita y aplica lo que consideres que le hace bien a tu cuerpo", dijo el presidente.
9. NO DISCRIMINES
López Obrador pidió eliminar actitudes racistas, clasistas y sexistas y, en su lugar, promover el reforzamiento de valores culturales. "No olvidemos que la familia mexicana es la mejor institución de seguridad social en el país", puntualizó.
10. SEGUIR UN IDEAL
Independientemente de la religión que se profese, el mandatario sugirió que cada uno de los mexicanos busque un "camino de espiritualidad".
"Un ideal, una utopía, un propósito en la vida, algo que te fortalezca y que te mantenga activo y alegre", concluyó.